Das PRIVAT-YOGA Angebot für Dich:

YOGA MOBILIS führt dich sanft und individuell an Yoga heran und gibt dir die Sicherheit deine passende Yogagruppe zu finden. Jeder Mensch kann Yoga praktizieren. Egal welches Alter, welches Gewicht, oder welche körperlichen Einschränkungen er hat. 

YOGA MOBILIS entwickelt mit dir zusammen deine individuelle Yoga-Routine, die du immer bei Bedarf praktizieren kannst. Denn vielleicht gibt es Gründe, warum du nicht an einem Gruppenunterricht teilnehmen möchtest. 

YOGA MOBILIS hilft Dir dabei, in den unterschiedlichen Asanas ein sicheres Fundament aufzubauen, die nötige Ausrichtung in Standpositionen zu finden und erklärt dir, was du bei Twists, Vor- und Rückbeugen unbedingt beachten solltest.   

Das PAUSEN-YOGA Angebot für dein Unternehmen

YOGA MOBILIS verhilft dir zu einer aktiven Mittagspause, mit der du deine Ausdauer, Energie und Flexibilität steigerst. Denn langes Sitzen schwächt die Rückenmuskeln, verkürzt die Bänder in den Beinen, bringt dir Schmerzen in Schultern und Rücken, das Herz-Kreislaufsystem läuft auf Sparflamme.

YOGA MOBILIS fördert Durchhaltevermögen und Konzentration. Da der berufliche Alltag dich häufig sehr beansprucht, verfällt man leicht in stupiden Aktionismus, das sogenannte Hamsterrad. Schaffe dir immer wieder kleine Auszeiten, in denen du dir deiner bewusst wirst. Fühle in dich hinein, beobachte dich, gönne dir tiefe Atemzüge und ein wenig Bewegung. Schon einige Minuten reichen zwischendurch, um dir neue Denkanstöße zu geben, Perspektiven zu ändern und mit mehr Lebensfreude durch den beruflichen Alltag zu kommen.

YOGA MOBILIS zeigt dir den Rückzugsort, den du immer bei dir hast. Denn nur in dir selber liegt die Ruhe, mit der du dem schnellen medialen Alltag entfliehen kannst. Durch Atemtechnik und Entspannung kannst du innere Ausgeglichenheit finden, dich zentrieren und zu geistiger Klarheit gelangen.